El Poder del Déficit Calórico: Cómo Bajar de Peso Rapidamente y Quitar 9 Kilos
Si tu meta es bajar 9 kilos, un déficit calórico es la clave. Básicamente, se trata de llevar una dieta con menor ingesta calórica que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante hacer cambios en tus hábitos alimenticios. Un ejemplo sencillo es optar por frutas y verduras. Complementa tu plan con actividad física diaria inclui